Yeni Yüzyılın Hastalığı: Nomofobi Nedir? 25911

 Bugün duymamış olabileceğiniz bir kelimeyi incelemek istiyoruz: Nomofobi. Günümüz dünyasında giderek artan bir korkuyu, yani mobil cihazsız kalma ve ya cep telefonuyla iletişimde olamama korkusunu anlatıyor.

Bu konuda 2010 yılında İngiltere Posta Ofisi tarafından yapılan bir araştırma da var. Araştırma, Birleşik Krallık'taki cep telefonu kullanıcılarının yaklaşık yüzde 53'ünün "cep telefonlarını kaybettiklerinde, pilleri ya da kredileri bittiğinde ya da kapsama alanı dışına çıktıklarında" endişeli olma eğiliminde olduklarını buldu.

Ankete katılanların yüzde 55'i, cep telefonlarını kullanamadıklarında endişelenmelerinin ana nedeninin arkadaşları ya da aileleriyle iletişim kuramamak olduğunu söyledi. Araştırma, ortalama bir nomofobi vakasının neden olduğu stres düzeyinin, düğün günü ve ya diş hekimine kontrol için gitme stresiyle aynı düzeyde olduğunu kanıtladı.

  Yeni Yüzyılın Hastalığı: Nomofobi Nedir

Teneffüs

Elbette cep telefonları, tabletler, bilgisayarlar ve diğer teknolojilerin hayatımızı kolaylaştırdığı ve daha verimli çalışmamızı sağladığı açıktır. Ama benim sloganım şu: Teknoloji yardımcı olmalı, usta değil.

İlginizi çekebilir: Covid 19'un Bize Öğrettiği Dört Ders
 

Peki telefonunuzla ilişkinizi dengelemek için ne yapabilirsiniz?

  • Cep telefonunuzu kapatmak ve yalnızlığı yaşamak için zamanınız olduğundan emin olun.
  • Her hafta ekran başında geçirdiğiniz zamanı, insanlarla yüz yüze etkileşimde bulunduğunuz zamanla dengeleyin.
  • Kendinizi bir gün ya da daha fazla bilgisayar, tablet ya da telefon olmadan gözlemleyin. Kesinlikle özgür hissedeceksiniz.
  • Gece uyurken telefonunuzu sizden en az 5 metre uzağa koyun. Alarmı ertelemek için kalkman gerektiğinin farkındayım lakin bu şekilde sağlığın için de daha iyi olacak.
  • İnsanlarla organik, gerçek etkileşim için zaman blokları oluşturun.

Gelelim 2020 istatistiklerine. 2020'de her 1 dakikada bir;

YouTube'a 500 saatlik video yükleniyor.
Netflix'te 404.444 saat dizi/film izleniyor.
Facebook'ta 150.000 mesaj paylaşılıyor.
Spotify, müzik kitaplığına 28 şarkı ekliyor.
TikTok uygulaması 2704 kez indirildi.
Whatsapp üzerinden 41,7 milyon mesaj gönderiliyor.
Instagram'da 347.222 hikaye yayınlanıyor.
İnternette 1 milyon dolar harcanıyor.
Güncel gönderilerim ve yeni günlük bilgiler için Instagram hesabımı inceleyebilirsiniz.

Post a Comment

Daha yeni Daha eski